大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于柯坪重点畜牧养殖企业新闻的问题，于是小编就整理了1个相关介绍柯坪重点畜牧养殖企业新闻的解答，让我们一起看看吧。
近年来，肠癌的发病率越来越高，越来越年轻化。
这和我们的日常饮食习惯有着密不可分的关系。
医生说：除了研究，这4种食物，要少吃！
1.加工肉类
加工肉制品，主要是以腌、熏、发酵等方式，而制成的热狗、香肠、火腿、腌肉、肉干、罐头肉或肉类酱汁等。
研究发现，每天食用50克的加工肉制品，可使患结肠癌的风险会增加18%。
因此，生活中，加工肉制品，要少吃为好。
2.麻辣烫
麻辣烫，不仅调料多，又麻又辣又烫嘴的食物，会刺激加重胃肠道负担，增加肠癌风险。
此外，煮制麻辣烫的汤底，久沸不止、久涮不换，肉类、海鲜等所含亚酸胺多溶于汤中，产生大量亚硝酸盐等致癌物质。
偶尔解馋可以，但不可长期食用，会诱发胃肠道恶性肿瘤的发生。
3.熏烤制品
以烧烤为代表的熏烤制品，也会增加肠癌的发生。
食物，在用火烧烤的过程中，会产生一种叫苯并吡的物质，这种物质，被认为是世界上的一级致癌物，对人体有明确的致癌作用。
如果，吃烧烤时，在喝点酒，加上酒精的刺激，会进一步灼伤肠胃黏膜，造成肠胃黏膜糜烂，长期下去形成溃疡性慢性肠胃炎，当这种病久治不愈，就会发展成肠胃癌。
4.油炸食物
像炸鸡块、炸薯条等油炸食物，虽然美味，但其含有较多的油脂和高脂肪。
油脂在高温下，会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化，吃的过多，会引起一些不适症状，比如反胃、腹泻等。
此外，肉类，在高温烹调时，肉中的蛋白质及氨基酸发生热解，会分离出一种具有致突变性和致癌性的化学物质，叫杂环胺。
因此，保护肠道，预防癌变，油炸食物也要少吃。
这几个信号，是肠道病变在给你“提醒”，千万别忽视
1、便中带血，血是暗红色，且有脓血，可能是肠癌，及早就医检查。
2、排便次数增多，放屁增多，腹痛次数变多，警惕是肠癌来了。
3、胃口差，暴瘦，肠道病变后，会影响胃口，人的体重也会迅速减少。
4、大便性状异常，大便条变细、或呈扁条状、槽沟状、细条状等。
5、便秘后出现腹泻，或大便开始时干燥而末端变稀，或反复交替出现便秘与腹泻，都可能是肠道癌变信号。
预防肠道病变，常做这几点：
1.多饮茶，防便秘，排肠毒
便秘，也会增加肠道癌变几率。
因此，生活中，要注意，预防改善便秘。
经常喝点茶水，有助于润肠通便，排肠毒，助力肠道健康。
咖啡草根茶，泡水喝，排肠毒，改善肠道菌群，缓解便秘，预防肠炎，是不错的选择。
咖啡草，是一种药食两用的植物，其根茎药用价值高，对改善肠道内环境，促进粪便排出有很好的帮助。
相关研究表明，咖啡草根富含菊粉，一种可溶性膳食纤维，对保养肠道，调节肠道菌群，改善肠炎有不错的帮助。
还有研究显示，其提取物可促进有益菌的数量，抑制有害菌生长，从而改善肠道内微环境。
同时，还能清肠排毒，改善脂质代谢，促进肠道蠕动，减少粪便在肠道内停留的时间，利于粪便排出，增加排便量，预防和改善便秘。
2.多运动
运动可提高身体的代谢能力，可促进体内毒素排出，减少有害物质在体内的积累。
运动还可促使下腹部的肠道蠕动，利于废物及时排出体外，减少对肠黏膜的刺激，从而降低癌变的发生。
对久坐不动者，最好选择一些有氧运动，如慢跑、快走、游泳等，每周运动3到5次，每次至少30分钟。
切记，运动，最重要的是坚持，循序渐进的进行，身体有个慢慢适应的过程。
3.少熬夜，保证休息
熬夜，对于全身健康，都有损害，也会伤害到肠道。
熬夜的时候，人一般都会感觉到饿，若吃了宵夜再睡觉，无疑会导致肠胃不消化，尤其是对胃部伤害是最大的。
且很多人吃宵夜爱吃油腻食物，尤其是油炸食物，这对肠道的伤害是非常大的，油炸食物还大大增加了肠癌几率！
4.饮食，加减法
加法：
多吃新鲜的蔬菜、水果，多食用粗粮。
每天一斤蔬菜，半斤水果，把细粮的1/3换成谷物、粗粮。
饮食中，每增加10克纤维，就能使结肠癌风险下降10%。
减法：
减少摄入高动物蛋白、高脂肪的食品，减少食用精粮，减少腌制、烟熏类食物，控制烟酒，控制体重。
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大肠和直肠癌是我国最常见的恶性肿瘤之一，也是导致癌症死亡的最重要的原因之一。结直肠癌发病率在40岁以后开始增加，60-75岁达到高峰；所以中年以后的人群，建议密切关注，并加以预防。
一、结直肠癌有哪些危险因素？
有结直肠癌家族史的患结直肠癌的几率会更高。
有多发性息肉病家族史的患者同样患结直肠癌的危险性增高。
喜欢吃高脂肪低纤维的人患此病的几率也非常高，长时间处于污染的空气和水中，尤其是工业致癌物质也可能是一个重要的原因。
当然，饮食、环境等等都有一定的影响。
二、结直肠癌的临床表现有哪些？
结直肠癌生长缓慢，在很长一段时间里无症状。症状取决于癌肿类型、部位及侵及扩散程度。
由大便隐血所致的疲乏和虚弱可能是患者仅有的症状。大多数结直肠癌患者的出血通常缓慢而且不容易被发现。患者粪便可呈条形或血混于粪便中，但通常看不见血，需大便隐血试验检出。
所以，结直肠癌的症状并不明显，很容易被忽视。
三、肠癌哪几种食物是“祸根”？
饮食对于结直肠癌的发生有着重要的影响。主要有几类食物，建议大家少吃：
1、辛辣类食物
比如辣椒、过量的葱姜蒜等，典型的代表就是火锅。
长期的胃肠黏膜被刺激和伤害，带来的危害还是比较大的。
2、高脂肪高热量食物
高脂肪低纤维的食物，并不是保证肠道健康的好习惯和好的因素结构；健康的饮食应该是营养均衡、粗细结合、荤素搭配，尽量减少高脂肪高热量食物的摄入。
3、腌制食品
不仅对肠道不好，而且对胃部等消化系统的伤害也很大；有些地区喜欢吃各种腌制食品、菜品，并不是一个好的习惯。
4、加工肉
比如各种香肠、烤肠、熏肉等。
肠道是人体重要的消化器官，主要起到吸收的作用，不管是营养素还是有害物质。
同时，肠道又能调节人体的免疫系统。
肠癌，简单说，是肠道内长了恶性肿瘤，临床上，多数患者确诊时，都已进入中晚期。
近几年，肠癌的发病率以每天2%的速度逐年上升，且年轻化趋势明显。
这4种食物是大肠癌的“元凶”
再美味也不要贪吃
· 肥肉
肥肉之所以美味，得益于其丰富的脂肪含量，但偏偏又是因为富含脂肪而容易对身体造成危害，饮食过于油腻，无疑是增加肠胃道负担。
· 烧烤
烧烤时产生的苯并芘是明确的一级致癌物，大量摄入烧烤类食品，存在高风险的致癌作用，尤其是大肠癌。最好一年烧烤次数不超过4次。
· 腌制或烟熏的食物
主要是怕腌制或烟熏食物过程中，大量硝酸盐还原成亚硝酸盐，人体过量摄入这些物质之后，容易诱发癌症。
· 油炸类食物
煎炸的菜品，香味浓郁、口感酥脆，容易越吃越多。可是，通常油炸过后，蛋白质经过高温可产生大量的杂环胺、多环芳烃类等强致癌物，易诱发大肠癌。
提醒：一旦“排便”出现3个症状，最好去查下肠镜
1、便便形状改变
排便后，最好多看一眼，正常的大便，呈现出圆柱形条状。
一旦大便条变细、或呈扁条状、槽沟状、细条状等，需警惕肠道癌变。
多是肠道内有肿瘤物质，压迫粪便所致。
2、便中带血
大便带血，除了痔疮，一定要警惕肠癌。
持续性、慢性带黏液便血，血色暗红，通常与粪便混在一起，需警惕肠癌。
痔疮导致的便血，往往出血与大便分离，一定要做好区分。
3、排便习惯改变
当大便次数增多，但每次排便不多，甚至没有粪便，只有一些粘液、血液，且有排便不尽的感觉，可能是肠道癌变了。
还有可能便秘后出现腹泻，或大便开始时干燥而末端变稀，或反复交替出现便秘与腹泻，都可能是肠道癌变信号。
防治肠癌的方法
1、多检查，早发现
肠癌的早期发现，对于治疗，至关重要。
因此，要注意，肠道检查，包括直肠指检、肠镜。
临床上，约80%以上晚期肠癌，是因未做直肠指检造成的。
精确的直肠指检检查，可以初步的确定肛门附近、直肠是否有癌变的性质。
而90%的肠癌，都是通过肠镜检查出来的，肠镜检查，是最准确的检查。
有肠癌家族遗传病史、肠道息肉、熬夜久坐的人，及时完善肠癌筛查。
2、多饮茶，排肠毒
保持肠道干净，减少便秘，对于预防肠癌，十分重要。
补充充足的水分，可使大肠保持清洁，能预防大肠癌的发生。
多饮茶，还可以促进肠道排毒，减轻肠道负担，
白鼓丁苦兰菊茶，泡水喝，对肠道健康，十分有益。
用白鼓丁、苦兰菊，搭配在一起，泡水代茶饮，对于肠道健康，大有益处。
白鼓丁，是最受欢迎的野菜，也是常用的中草药。
白鼓丁，不但营养丰富，还有“尿床草”之称，利尿散结，促排毒，效果尤佳。
此外，白鼓丁泡水，还有助于促消化，保护肠道健康。
苦兰菊，是从欧洲引入国内的一种药食两用植物，被收录到《药典》。
相关研究表明，苦兰菊中，富含可溶性膳食纤维，对保养肠道，调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠炎有不错的帮助。
此外，苦兰菊有效物质，可促进有益菌的数量，抑制有害菌生长，从而改善肠道内微环境。
这二者搭配在一起，泡水喝，排肠毒，减少病变，十分不错。
3、荤素搭配，戒宵夜
饮食，对于预防肠癌，尤为重要。
保护肠道健康，要注意，荤素搭配，切莫吃过多的肉类。
吃太多的肉，会大大增加肠道病变几率。
荤素搭配，多吃新鲜的蔬果、杂粮，补充膳食纤维。
此外，还要注意戒掉宵夜，长期吃宵夜，会大大增加肠道负担，导致癌症的发生。
4、运动，多一点
运动少，不利于肠道蠕动，也会增加便秘、肠癌风险。
每天进行至少30分钟的体育锻炼，可促进肠道蠕动，便秘的苦痛也随之迎刃而解！
走路，是运动中最基本的一个，通过走路，能有效地帮助排除宿便，对便秘很有效果。
5、排便，及时一点
生活中，有一些非常时刻，有人会“憋便”，这样对于肠道健康，十分不利。
长期忍便，会导致体内有毒物质，不能及时排出，滞留在肠道的粪便，经细菌分解、合成各种毒素，直接伤害肠道。
忍便，还会导致大便没有规律，增加肠癌的发生率。
因此，当便意来袭，一定要及时排便，切莫“隐忍”。
到此，以上就是小编对于柯坪重点畜牧养殖企业新闻的问题就介绍到这了，希望介绍关于柯坪重点畜牧养殖企业新闻的1点解答对大家有用。
